O acompanhamento psicológico no processo de emagrecimento aborda os aspectos do seu comportamento alimentar, o que você pensa sobre a comida e como é a sua relação com ela.
Buscamos também identificar os pensamentos distorcidos, como pensamentos críticos e perfeccionistas, e as experiências internas envolvidas.
A terapia cognitiva comportamental te orienta em busca de uma visão mais equilibrada sobre si, para promover bem-estar e te ensinar a agir de maneira mais adaptativa diante das situações.
Tolerar os desconfortos que acompanham as mudanças de hábitos disfuncionais para os novos hábitos saudáveis, exige um planejamento e algumas habilidades para o manejo das emoções, sem causar mais sofrimento ou comportamentos destrutivos.
Estabelecer bons hábitos irá te ajudar com as decisões futuras, para cada vez ser menos desconfortável optar por escolhas mais funcionais, desta forma que o novo comportamento alimentar vai sendo estabelecido.
Não existe um caminho mágico para a perda de peso e para a manutenção de forma saudável, que não tenha desconfortos, aceitar que isto é parte do processo, não significa que você precisa gostar, mas tornar-se mais receptiva, evita as tentativas frustradas de lidar contra as emoções que podem não ser prazerosas, mas que fazem parte da nossa experiência humana.
A psicologia clínica te dará o suporte para o emagrecimento e para a manutenção do peso, realizando o treinamento do autocontrole, o desenvolvimento de hábitos voltados aos seus objetivos, o encorajamento para ter autonomia para a prevenção de recaída aos hábitos anteriores, através de mudanças sustentáveis a longo prazo, e para melhor efetividade e segurança do processo, é necessário contar com uma equipe transdisciplinar com profissional educador físico e profissional da nutrição.
As mudanças para o seu processo de emagrecimento iniciam com a sua decisão, o acompanhamento profissional proporciona ferramentas para alcançar as suas conquistas!
