Hikikomori: A Síndrome do Isolamento Social

O isolamento social, conhecido no Japão como Hikikomori é explicado como aqueles momentos em que, a pessoa evita participação e relacionamentos sociais, deixando por exemplo de frequentar a escola, o trabalho e de encontrar qualquer pessoa que não sejam as do seu convívio familiar, optando por permanecer dentro de casa grande parte do seu tempo, por um período de pelo menos seis meses.

O Hikikomori acomete principalmente adolescentes e jovens adultos e muitas vezes é confundido com preguiça ou manha porém não se tem conhecimento das causas exatas, apenas essa necessidade de se proteger das situações que lhe exigiriam muito desempenho social, gerando estresse.

Embora não se saibam as causas exatas para o Hikikomori, algumas dicas são importantes para superar este período:

  • mudar a forma como pensa sobre si (pensamentos de culpa, arrependimento, pena, etc);
  • regular o ritmo de vida mesmo dentro de casa;
  • evitar ou ausentar-se de situações que geram irritabilidade;
  • aceitar que o que está passando é importante e não ignorar os sentimentos;
  • buscar ajuda profissional adequada.

Importante lembrar que os familiares e amigos que convivem com alguém passando por essa situação também sofrem e tem dificuldades de saber como ajudar, por isso seguem aqui algumas dicas também para os familiares:

  • crie um ambiente seguro dentro de casa;
  • aproveitar com responsabilidade a vida para dar bons exemplos;
  • buscar informação junto às prefeituras e consulados da sua região;
  • solicitar orientação profissional sobre como reagir à situação.

Importante ressaltar que o isolamento social obrigatório por conta da pandemia contribuiu muito para que os casos de Hikikomori continuem a aumentar no Japão, então se você leu esse texto e se identificou saiba que nossa equipe está preparada para ajudá-lo e se você se lembrou de alguém, encaminhe esse texto pra ele, demonstre que se preocupa e que ninguém está sozinho!

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